2020/06/20
先日ジムで体重を計ったら4キロ増加していました。
腹部脂肪が増加し、筋肉が低下、、、、、。
嫌な流れです。
食生活を見直してさらに追い込みをかけないと、、、、。
脂肪を筋肉に変えます！！週２で
低カロリー高たんぱくの食生活～～～～！
