2019/07/01
こんにちは、中村です。
先週の水曜日、バドミントンの練習中、腰を痛めてしまいました。。。
もうすぐ試合だったので、痛めた瞬間、ドキッとしましたが、幸いなことに軽傷でした。
薬の力で、3日間ほどで回復しました。
練習前に静的ストレッチを少しやりすぎていたのかもしれません。
もしくは、日頃の疲れが溜まっていたのかも。やりすぎもよくないですね笑
みなさんも腰痛には注意してくださいね！
