癒されています。。。

 

ヘルニア持ち・・・

最近、疲れやすい・・・

 

う～～～～ん、やっぱ・・・

健康・・・大事。。。

 

休みの日は・・・

 

地元のスーパー銭湯。。。

 

ここが綺麗でいいんですよ！！！

え？？千葉ですね。。。

 

わざわざ来ないですね・・・

 

いざ！！

 

今日は・・・どうしよっかなぁ？？？

 

 

ぼくの銭湯定番コース

 

①　体を洗う（当たり前ですね）

 

②　まずは、ぬるめの湯でゆっくりテレビ

 

③　サウナへGO！

 

④　水風呂IN！！

 

※③④を3回繰り返す！！（最後は水風呂！！）

 

⑤　露天のリクナイニングで、整わす！！！

 

⑥　電気風呂でマッサージ！！！（後藤コーチおススメ・・・でもぼくは弱で十分）

 

⑦　またゆるめの湯でゆっくりテレビ

 

⑧　出たら・・・お休みフロアでちょっと仮眠。。。

 

これです！！！

 

これがぼくの水曜日の午前です！！！

 

「ああ、今日も最高・・・・」

 

・・・って帰ります。。。

 

健康ってありがたい！！！

 

 

オミクロンが流行ってから・・・

筋トレ自粛中です（疲れると風邪引きやすくなるので）

 

来週はセミナーに参加するので行けないけど・・・

再来週はまた行きます。。。

 

すでに初老か・・・・！？

 

 

ではでは。。。