―　１９３話　―

こんにちは。

 

寒くなってきましたね。

コロナ禍もあり筋力が落ちた分、この季節の変わり目はかなり怪我が増える可能性があります。

皆さんも充分に注意してくださいね。

 

ただいまレッスンでは体操の終わりにジャンプ系のウォームアップを取り入れています。

こちらの動的なアップが非常に大切です。

是非皆さんにも取り組んでほしいのは、ラリーに入る前に軽くジャンプをするという準備です。

これだけでだいぶ変わりますからね。

 

 

話は変わって、ただいま２０周年Tシャツの販売をしていますね。

これはフロント中山さんがデザインしたものですが、すごく良いですね！

自分も３枚くらい買おうかと思っています。

チームで購入しても面白いですね。

購入の仕方は様々です。

是非とも！！

 

 

ってもう２０周年ですよ・・・

 

私、４０周年です・・・

ってレッスンで言ったら静まり返りました（笑）

 

 

では！