みなさん、こんばんは！

最近、一気に寒くなってきたので、

寝巻きも半袖半パン→ロンTスウェットになった井上です。

風邪などには十分気をつけてくださいね！

ではでは、お題について・・・

実は、このメンバーで・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１０月から『腹筋ローラーサークル』

を勝手に始めちゃいました！

 

この３人のグループLINEを作って、

みんなで経過報告をしていこう！と。

 

そしたら、

谷ちゃんこと谷野コーチは

動画をわざわざ作って送ってきてくれました！

 

谷ちゃんの動画はクオリティーが高いので、

最後に！

 

とりあえず、

先頭バッター私！

①やる気満々

 

 

 

 

 

 

 

 

②前屈はOK！

 

 

 

 

 

 

 

③いい感じ！いけるか？！？！

 

 

 

 

 

 

 

④ドスンっ！

 

 

 

 

 

 

 

やっぱりね(> <)

 

じゃ～膝立てからなら！

①姿勢はOK！

 

 

 

 

 

 

 

②おっ！出来た！！！

 

 

 

 

 

 

③と、思いきやゴロ～ん。

 

 

 

 

 

 

④からの・・・

 

 

 

 

 

 

⑤できるかカムバックは出来るか？！

 

 

 

 

 

 

できた～～～～～！

 

まぁ初回はこんな感じで

５回出来て、終えました。

が、翌日、翌々日は

バキバキの筋肉痛でした・・・。

 

次は、

２番バッター梅ちゃん！

 

 

 

ん？？？？？

LINEに写真や動画が来ない・・・。

 

うめちゃ～～～～～～～ん！

 

すいません。

 

これから催促して、送ってもらいますね！

 

 

では、

ラストバッターの谷ちゃん！

いかがでしたか？！

 

今後も谷ちゃんの色々な成長も

ここのブログでお届けしたいと思います！！！

 

 

ではでは、

これからも３人の『腹筋ローラーサークル』を

ちょこちょこブログでUPしていきますので、

『私たちの成長！継続は力なり！』を

楽しみにしていてくださいね♪

 

では！