2020/07/11
早く梅雨があけてほしです
ジメジメ蒸し暑い毎日が続いてます
体調も崩しやすい時期ですね
じっとしていても汗がジワリと…
私は体調管理の一環で休みの日でもこの時期は体を動かすようにしています。
体を動かして汗をかくと気分も爽快です
リフレッシュ感を得たいと思って続けております
テニスで汗も沢山かくと思いますので水分補給をしっかりととりましょう
汗をかいたあとは風邪を引かないようにエアコンの設定温度に気をつけないと…
体を冷やし過ぎないようにすることも怪我の予防になります。
高瀬
