2018/10/10
季節の変わり目になると体調を崩しやすくなるという方も多いのではないでしょうか。
私はさっそく体調を崩しています。
急な気温の変化や生活環境の変化など、体調を崩す原因は様々です。
こういう時だからこそ日々の健康管理には気をつけなければなりませんね。
病院の先生に聞いたところ気をつけるべきことは３つ。
・バランスの取れた食事をする。
・十分な睡眠をとる。
・適度な運動をする
だそうです。
季節の変わり目だけでなく、普段から生活リズムを整えて頑張りたいと思います。
高瀬
