2016/08/03
by 高瀬梅雨明け
梅雨明けもし、すでに猛暑を通り越して酷暑ともいうべき暑さになってきましたね。 そんな厳しい暑さの中でも外でテニスやっている方は体調には十分注意をしてください。
真夏の暑さの中でのテニスは身体に大きな負荷がかかります。
特に注意すべきなのはやはり「熱中症」です。
昼間の屋外だけでなく、高温・多湿のインドアでも熱中症にかかる可能性があります。
熱中症には「熱失神」「熱痙攣」「熱疲労」「熱射病」の4つの分類・レベルがあるそうで、テニスで多いと思われるのは「熱疲労」と「熱射病」と言われているそうです。
多量の発汗に水分・塩分補給が追いつかず、脱水症状になったときに発生するそうです。
皆さんも外でテニスをする時や暑さがいつも以上に厳しい時は十分に注意してください。
高瀬
