３０度を超える日が続いておりレッスンでは汗だくだくです。

けどそれはそれで気持ちが良いです。

充実感と達成感と適度な疲労感で気持ちがリフレッシュされます。

自粛期間の２ヶ月、出ていくはずだったこの汗は一体

どこへ消えたのか？

消えずに体内に残っていたと考えると気持ち悪い・・・

暑さに負けない体力作りに必要なのは、

栄養、休息、そして体力です。

体力は継続的な運動習慣によって身につきますです。

黙々とランニングを一人で頑張れな方でも、

テニスは、みんなで楽しみながら夢中でボールを追いかけられます。

ストレスと老廃物をボールと一緒に飛ばしましょう。

とは言うものの、コロナの次に怖のは熱中症です。

夏は毎年決まって訪れますが、今年は長い自粛期間で

体力が落ちていることを考慮し、無理はしないように

体を慣らしていくことが大事です。

スクール内は２４時間換気をしながら、同時にエアコンを

作動させ館内の温度を２４度から２５度あたりになるように

こまめに管理をしております。

加えて、今年からはコート内での水分補給が出来るように

なりましたので、今までよりもレッスン中に水分を

補給することが容易になっております。

それでも万が一、お客様が熱中症で体調を崩されても

迅速に対応が出来るよう研修を行っております。

真剣です。

真剣です。

話し合い中です。

色々準備もしています。

どの体勢が楽かの検証です。
小俣は元気です。

というわけで、万が一に備えておりますので

プレー中に少しでも体調が優れない場合は、

無理をなされずにコーチに気軽にお声掛けくださいませ。