2014/07/17

by 夏到来!!

本格的に暑くなってきて

思いっきり夏を感じていますが・・・

こんな時ほど練習!!試合!が燃えます!!

自分の精神との戦い!!

身体のケア等四季の中で一番気を使う時期です!!

水分補給に栄養補給にストレッチ・・・

どれも大事ですがやはり一番大事にしたいのは

睡眠!!

これですね!!

毎日の体調を整えるには全て大事ですが一番はこれに限りますね!!

熱中症対策に是非試してみて下さい!!