最近怪我が多くなってきてます・・・

特に肉離れ・・・
　
　
寒くなって血流が悪くなりやすいですので気を付けていきましょう

なんと父親が肉離れをしてしまったらしいです・・・
　
　
元々スプリンターをやっていて、運動大好き
　
　
僕がものごころつくころには週一回ソフトボール
　
　
最近だとゴルフを月に何回か
　
　
コースに言ってない時も打ちっぱなしには行っているらしい
　
　
怪我なんてこけたくらいしか聞いたことなかったのに
　
　
やはり冬は怖いですね
　
　
皆さんも怪我には気を付けてくださいね
　
　
　
　
　
はい！気を付けてもなるものはなると思った方！！！
　
　
　
ダメですよ！
　
　
　
気を付けたら怪我はしません！
　
　
たぶん・・・
　
　
気を付けてないよりは確率は下がります！！
　
　
絶対
　
　
筋肉が固まらないように常に動かしておくことが大事です
　
　
動く→止まる→冷える→動く
　
　
このサイクルがいけないのです
　

　
足をぶらぶらさせるだけでも構いませんので
　
　
怪我のないテニスライフを楽しみましょう！！