2024/02/02

2月安全月間「レッスン後半の怪我0運動!」

レッスンの後半は下半身の怪我が多くなりやすいため、動画やPOPをご覧になってレッスン中の怪我をシャットアウトしましょう!以下のストレッチをレッスン中に開催しますので、是非ご覧ください。

✴︎ストレッチ動画はこちら↓↓↓

①もも上げ

https://youtube.com/shorts/E7ItI5WZAh4?feature=share

②後ろ足けり上げ

https://youtube.com/shorts/Mizb-S_Nins?feature=share

③前後フットワーク

https://youtube.com/shorts/Q-_kbrICHb0?feature=share

④左右フットワーク

https://youtube.com/shorts/YQuSABHj1g8?feature=share

⑤左右足踏み

https://youtube.com/shorts/dMiRI3ritho?feature=share

✴︎POP
「レッスン後半のケガ0運動」(最終版) (002)